Varrendo a Ansiedade.

Em 2012 a ansiedade, o medo e o estresse ocuparam um grande espaço na minha vida. E foi uma luta tentar acalmar o coração e reagir de uma maneira mais racional diante das situações que foram surgindo.

Eu sou muito ansiosa, sabe?  Sou assim desde que me entendo por gente. Mas percebi que a coisa piorou de um tempo pra cá. A luz de emergência acendeu quando, durante uma crise de ansiedade, eu tive taquicardia e uma dificuldade horrível para respirar. Gente, quem vê pensa que é frescura, mas é angustiante demais.

Então, desde novembro, estou tratando dessa ansiedade e buscando alternativas para superá-la. É um processo lento, envolve muita coisa, mas já sinto os resultados dessa “faxina interna”. Além de tranqüilidade e bom humor, essa “limpeza” me deu tempo. Antes, perdia horas e horas preocupada com aquilo que eu não podia resolver, coisas que não dependia de mim. Hoje, procuro poupar energia e passei a gastar tempo comigo.

Quando os pensamentos negativos começam querer chegar, mudo na hora de lugar, desvio a atenção, canto uma música, lembro de uma piada... Tem dado certo. Criei rotinas mais saudáveis. Busquei abrigo na fé. Fiz do blog uma terapia.

Aos poucos, estou conquistando o equilíbrio entre a razão e a emoção. Claro que vez outra a balança oscila, o coração dispara, a impaciência quer encostar... Mas aí eu respiro, respiro , respiro... E vou acalmando novamente.